유럽과 아시아의 다이어트 방법은 각 대륙의 문화적 배경과 생활 습관에 따라 상당한 차이를 보입니다. 두 지역은 음식 문화, 체형에 대한 인식, 운동 방식 등에서 독특한 다이어트 접근 방식을 가지고 있는데요, 이번 글에서는 유럽과 아시아의 대표적인 다이어트 방법을 비교하고, 문화별로 어떤 차이가 있는지 살펴보겠습니다. 1. 음식 문화와 다이어트 방법의 차이 1) 유럽의 다이어트: 저탄수화물, 고단백 식단 유럽에서는 주로 저탄수화물, 고단백 식단이 인기를 끌고 있습니다. 대표적인 예로는 케토제닉 다이어트와 아트킨스 다이어트를 들 수 있는데, 이는 탄수화물 섭취를 최대한 줄이고 지방과 단백질 섭취를 늘리는 방식입니다. 특히 육류, 유제품, 생선, 달걀 등을 많이 섭취하여 신체를 케토시스 상태로 만들어 지방을 ..
