다이어트 중에도 술을 마시고 싶은 순간이 찾아올 때가 있습니다. 하지만 술은 종종 체중 감량에 방해가 될 수 있어 신중한 접근이 필요합니다. 그렇다고 술을 완전히 끊는 것이 현실적이지 않을 수도 있습니다. 그렇다면 어떻게 하면 다이어트 중에도 적절하게 술을 섭취할 수 있을까요? 이번 글에서는 다이어트에 미치는 술의 영향을 살펴보고, 체중 관리에 방해가 되지 않도록 술을 현명하게 즐기는 방법을 소개하겠습니다. 1. 술이 다이어트에 미치는 영향 술을 마시면 체중 감량에 영향을 미치는 여러 요인이 있습니다. 술에는 칼로리가 많이 포함되어 있는데, 이는 종종 ‘빈 칼로리’라고 불립니다. 빈 칼로리는 영양소가 거의 없으면서도 칼로리가 높은 음식이나 음료를 의미합니다. 예를 들어, 한 잔의 맥주에는 약 150kca..
