다이어트를 성공적으로 유지하는 것은 많은 사람들에게 어려운 일입니다. 체중 감량을 위해 많은 노력을 하지만, 결과가 원하는 만큼 나오지 않는 경우가 많습니다. 이는 주로 우리가 자주 저지르는 나쁜 습관 때문일 수 있습니다. 다이어트를 망치는 나쁜 습관들을 미리 알고, 이를 개선하면 체중 감량 목표를 더 쉽게 달성할 수 있습니다. 이번 글에서는 다이어트를 망치는 대표적인 나쁜 습관 10가지를 1200자 이상으로 설명하겠습니다. 1. 아침 식사를 거르는 습관 아침 식사를 거르는 것은 다이어트를 망치는 가장 흔한 나쁜 습관 중 하나입니다. 많은 사람들이 아침 식사를 거르면 칼로리를 줄일 수 있다고 생각하지만, 사실은 그렇지 않습니다. 아침을 거르면 점심이나 저녁에 더 많은 음식을 먹게 되어 오히려 총 섭취 칼..
