다이어트를 시작하면 첫 며칠, 혹은 몇 주 동안은 의욕과 열정으로 가득 찹니다. 하지만 시간이 지남에 따라 점점 힘들어지고 중간에 포기하는 경우가 많습니다. 이는 누구나 겪는 초기 단계의 어려움이며, 이 단계를 잘 극복하면 다이어트가 한결 쉬워지고 일상 생활의 한 부분으로 자리잡을 수 있습니다. 다이어트를 시작한 후 처음 몇 주는 몸과 마음 모두 새로운 변화에 적응하는 시간이지만, 이 기간만 잘 넘기면 다이어트는 오히려 더 쉬워질 수 있습니다. 이번 글에서는 이 중요한 시기를 어떻게 극복할 수 있는지와 이후 다이어트가 왜 더 쉬워지는지 설명하겠습니다. 1. 다이어트 첫 2주가 가장 힘든 이유 (1) 새로운 식습관에 적응하기 어려움 다이어트 초기에 가장 어려운 부분 중 하나는 바로 식습관 변화입니다. 평소..
