다이어트를 하다 보면 음식뿐만 아니라 음료 선택도 중요한 역할을 합니다. 우리가 마시는 음료가 체중 감량에 긍정적인 영향을 미칠 수도, 부정적인 영향을 미칠 수도 있기 때문입니다. 다이어트를 도울 수 있는 음료는 신진대사를 촉진하거나, 포만감을 증가시키며, 체내 노폐물 배출을 돕는 역할을 합니다. 이번 글에서는 다이어트를 돕는 '마법의 음료'들을 1200자 이상으로 추천하겠습니다. 1. 녹차: 대사 촉진의 왕 녹차는 다이어트를 돕는 가장 대표적인 음료 중 하나입니다. 녹차에는 카테킨이라는 강력한 항산화 성분이 함유되어 있어, 신진대사를 촉진시키고 지방 연소를 돕는 역할을 합니다. 특히, 에피갈로카테킨 갈레이트(EGCG)는 체내 지방 세포를 분해하고, 지방 산화 과정을 촉진하여 체지방을 감소시키는 데 도움..
