저녁 시간은 다이어트 중 가장 많은 유혹이 찾아오는 때입니다. 저녁을 거르거나 가볍게 먹고 나서도 배고픔이 느껴질 때, 고칼로리 음식을 먹으면 체중 감량 목표에 방해가 될 수 있습니다. 그렇다고 배고픔을 무시하기 어려울 때는 저칼로리 간식을 선택하는 것이 좋은 대안이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 저녁 대신 먹어도 부담 없이 즐길 수 있는 저칼로리 간식을 1200자 이상으로 소개하겠습니다. 1. 그릭 요거트와 베리류 그릭 요거트는 저칼로리이면서도 단백질이 풍부한 간식입니다. 일반 요거트보다 훨씬 농축되어 있어 포만감을 더 오래 지속시켜 주며, 장 건강에 도움을 주는 유산균이 함유되어 있습니다. 그릭 요거트는 칼로리가 낮으면서도 단백질과 칼슘이 풍부해 다이어트 중에도 영양 균형을 유지할 수 있는 좋은 선..
