다이어트를 하면서도 달콤한 디저트를 완전히 포기하는 것은 쉽지 않은 일입니다. 많은 사람들이 다이어트를 할 때 당분 섭취를 줄이기 위해 디저트를 피하지만, 이로 인해 스트레스를 받을 수도 있습니다. 그러나 적절한 대체재를 선택하고 건강한 조리법을 활용하면 다이어트 중에도 달콤한 디저트를 즐길 수 있습니다. 이번 글에서는 다이어트 중에도 맛있고 건강하게 달콤한 디저트를 즐기는 방법을 1200자 이상으로 소개하겠습니다. 1. 천연 감미료를 활용한 디저트 일반 설탕은 다이어트 중 피해야 할 대표적인 재료 중 하나입니다. 설탕은 높은 칼로리와 빠른 혈당 상승을 유발해 체중 증가의 주범이 됩니다. 하지만, 설탕 대신 천연 감미료를 사용하면 칼로리를 줄이면서도 달콤한 맛을 즐길 수 있습니다. 천연 감미료는 설탕보다..
