다이어트는 많은 사람들이 건강과 체중 관리를 위해 시도하지만, 성공적인 결과를 얻기란 쉽지 않습니다. 많은 사람들은 다이어트 중 여러 가지 이유로 인해 목표를 달성하지 못하고 중도에 포기하게 됩니다. 이번 포스팅에서는 다이어트 실패의 주요 원인 5가지를 살펴보고, 이를 극복하기 위한 방법을 제안합니다. 1. 비현실적인 목표 설정 다이어트 실패의 가장 큰 원인 중 하나는 비현실적인 목표 설정입니다. 많은 사람들이 단기간에 급격한 체중 감량을 기대하며 다이어트를 시작하지만, 이러한 기대는 실제로 달성하기 어려운 경우가 많습니다. 예를 들어, 한 달에 10kg 이상의 체중을 감량하겠다는 목표는 체지방보다 근육과 수분을 빼앗아 건강을 해칠 수 있습니다. 또한, 목표를 달성하지 못했을 때 실망감이 커져 다이어트를..
