카페인은 세계에서 가장 널리 사용되는 신경자극제 중 하나로, 주로 커피, 차, 초콜릿, 에너지 드링크, 일부 약물에 포함되어 있습니다. 카페인은 적절한 양을 섭취했을 때 여러 가지 신체적, 정신적 이점을 제공할 수 있습니다. 아래는 카페인의 주요 장점을 소개합니다. 1. 각성 효과 카페인은 중추신경계를 자극하여 졸음과 피로를 줄이고 정신적 경각심을 높이는 효과가 있습니다. 이는 특히 집중력을 필요로 하는 작업을 수행할 때 유익하며, 업무 수행 능력을 향상시킬 수 있습니다. 2. 운동 성능 향상 카페인은 운동 성능을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 카페인은 지방 세포에서 지방산을 방출시켜 운동 중에 사용되는 에너지원을 늘려주며, 근육의 수축력을 강화하여 더 강력한 운동을 가능하게 합니다. 또한, 카..
