많은 사람들이 운동을 통해서만 칼로리를 소모할 수 있다고 생각하지만, 사실 우리의 몸은 기본적인 일상 활동만으로도 상당한 칼로리를 태우고 있습니다. 그 중 하나가 바로 서 있는 것입니다. 앉아 있는 대신 서서 시간을 보내는 것만으로도 추가적인 칼로리 소모를 기대할 수 있습니다. 이 글에서는 왜 서 있는 것만으로도 칼로리를 태울 수 있는지, 그 효과와 더불어 실생활에서 어떻게 이를 적용할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 1. 서 있는 것의 칼로리 소모 원리 우리 몸은 앉아 있을 때보다 서 있을 때 더 많은 근육을 사용합니다. 서 있을 때는 다리, 허리, 그리고 복부의 근육들이 체중을 지탱하기 위해 긴장 상태에 있기 때문에, 이로 인해 자연스럽게 더 많은 칼로리가 소모됩니다. 기본적으로 서 있는 상태에서는..
