다이어트를 하면서도 외식을 포기하기란 쉽지 않습니다. 사회적 모임이나 바쁜 일상 속에서 외식을 해야 할 때가 종종 있는데, 다이어트를 하는 동안에도 비교적 건강하게 외식을 즐길 수 있는 방법이 있습니다. 중요한 것은 메뉴 선택과 조리 방식을 고려하는 것입니다. 이번 글에서는 다이어트 중 편하게 먹을 수 있는 외식 메뉴를 추천하겠습니다. 1. 샐러드: 다이어트의 정석 샐러드는 외식할 때 다이어트에 좋은 선택입니다. 신선한 채소가 기본으로 제공되기 때문에 칼로리가 낮고, 비타민과 미네랄이 풍부해 영양소를 골고루 섭취할 수 있습니다. 다만, 샐러드를 주문할 때 주의할 점은 드레싱과 토핑입니다. 추천 샐러드 조합: 그린 샐러드: 신선한 채소, 방울토마토, 오이, 아보카도 등. 단백질 추가: 닭가슴살, 연어, 삶..
